Com as altas temperaturas registradas em Manaus, os cuidados com a pele precisam fazer parte da rotina, principalmente para quem passa muitas horas ao ar livre. A exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele.
Uma das principais recomendações é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, período em que a radiação costuma ser mais intensa. Quando não for possível evitar o sol, a orientação é procurar locais com sombra e utilizar roupas que cubram a pele, chapéu ou boné e óculos escuros com proteção UV.
Confira algumas dicas:
Use protetor solar adequado para sua pele e siga as orientações do fabricante.
Reaplique o protetor a cada duas horas durante a exposição ao sol e também após nadar, suar muito ou se secar com toalha.
Proteja o rosto, orelhas, nuca, mãos e lábios, regiões que muitas vezes ficam esquecidas.
Use chapéu ou boné e roupas leves, especialmente durante atividades ao ar livre.
Procure sombra sempre que possível.
Mantenha a hidratação, principalmente nos períodos de calor intenso.
O Ministério da Saúde destaca que os danos provocados pela exposição excessiva ao sol são cumulativos. Por isso, a proteção deve ser adotada diariamente, inclusive em dias nublados.
Além dos cuidados diários, é importante observar o surgimento ou a mudança de manchas, pintas e feridas na pele. Alterações suspeitas devem ser avaliadas por um profissional de saúde.
Fonte: Ministério da Saúde e Instituto Nacional de Câncer (INCA).
